Finn den riktige hjelp
Book tid i dag hos en psykolog, terapeut eller coach

Linda Elin Aase / Bergen Stressmestringssenter

"1. Hva var bakgrunnen for at du tok kontakt? Etter lang tid med stressrelaterte plager, generelt dårlig livskvalitet og et stort behov for å få det bedre ønsket jeg å teste ut stressmestring. Ettersom det var mye av utgangspunktet i utviklingen av plagene, virket det som et naturlig steg å ta. 2. Hva har du lært om deg selv gjennom denne prosessen? Masse! Etter negative tanker og egentlig en enorm form for selvhat, lærte jeg hvilke verdier jeg står for og hva som virkelig har betydning. Det har gjort at jeg har fått et mer positivt syn på meg selv, og hvordan jeg skal snu om de negative tankene når de først kommer. 3. Hva har du oppnådd / fått klarhet i eller fått til? Etter timene har jeg fått mer energifylte hverdager. Jeg når flere av målene jeg setter meg, og har mer overskudd til å være positiv som også bidrar til noe positivt til de rundt meg. 4. Hva har forandret seg i forhold til deg selv? Ev. i forhold til andre? Jeg er generelt gladere, og ser løsninger fremfor utfordringer. Det har hatt stor betydning for hvordan jeg takler og håndterer ulike situasjoner. I forhold til andre er jeg mer positiv og følelsen av at det jeg gjør er med på inspirere andre. 5. Hva er det viktigste du tar med deg videre? Kunnskapen om at jeg selv kan styre utfallet av ting, og at det hjelper å ha et mer avslappet forhold til hvordan jeg skal nå mål og ikke stresse med hvordan jeg kommer meg dit. 6. Hvordan vil du holde prosessen levende i tiden fremover? Hva må da skje? For at jeg skal holde dette gående, er det viktig å tenke på og bruke de ulike teknikkene som ble gjort i kurset. 7. I hvilke situasjoner / kontekster kan du bruke det du har lært? I alle. Jobb, sosialt, privat. Som en måte å løse problemer, tenke nytt og huske hva som virkelig betyr noe. 8. Hva har du vært mest fornøyd med i samarbeidet mellom oss? Det jeg er mest fornøyd med, er den aktive og raske opplevelsen av forbedring. Man merker virkelig forskjell med en gang, som gir en motivasjon til å faktisk opprettholde det man lærer i kurset. Ved å merke så stor forskjell på de gode og vonde følelsene er det enklere å skjønne at man ikke vil ha det vondt, og ikke trenger det heller. 9. Hva kunne eventuelt vært enda bedre? For min del handlet det kun om å bli bedre, og det gjorde jeg jo. Jeg fikk et helt annet innsikt i hvordan jeg fungerer og hvordan jeg kan styre de mentale prosessene. Det opplevdes trygt, og at du virkelig lyttet og stilte spørsmål slik at jeg selv skulle forstå svarene og dykke inn i egne meninger. Tusen takk igjen for fantastisk hjelp! "

Ann Helen Hansen

"Jeg opplever Ann Helen som varm og tilstede. Hun har lyttet og spurt kloke, gode spørsmål, slik at jeg har blitt bedre kjent med meg selv. Bevissthet om hva som er mitt og hva som er andres "greier" har vært en stor hjelp for meg. Det har gitt meg større trygghet i meg selv og kan tenke at jeg er bra nok!"

Christine Wittusen

"Etter å ha kommet i en alvorlig krise tok jeg etter anbefaling kontakt med Christine. Det var første gangen jeg har vært i slike møter og jeg var litt skeptisk og usikker. Christine fikk meg til å slappe av og åpne meg opp. Hun har fått meg til å se ting fra ulike sider, reflektere over situasjonen og distansere meg fra hva jeg selv kan påvirke og ikke. Det har hun gjort gjennom ulike spørsmål, teknikker, artikler og videoer. Etter 4 sesjoner er jeg veldig glad for at jeg turde gå dit, og ikke minst for at det har hjulpet meg! "

Gunn Eva Johansen

"Gunn Eva har hjulpet meg til å bli mer bevisst på hvor jeg var og hvordan både mine egne og det jeg trodde var andres forventninger, fikk negative konsekvenser for hvordan jeg hadde det med meg selv. Jeg har lært meg å sette bedre grenser for meg selv, samt å tenke over de valgene jeg tar. Jeg har fått noen tankevekkere og gjort en del grep for veien videre. Kjenner at jeg nå har mistet litt vekt på mine skuldre og innsett hva som er viktig for meg. Tusen takk for all hjelp, råd og tips."

Victoria Eek

""Victoria har en varme og ro som får deg til å slappe av og føle deg trygg. Hun er kunnskapsrik og engasjerende. I møte med henne føler man seg inspirert og ivaretatt og litt klokere. Jeg anbefaler henne på det sterkeste!""

Nora Salinas

""Å kunne ha dette akkompagnementet er noe veldig berikende. Å oppdage hvorfor situasjoner skjer med oss ​​og forstå det får oss til å gjøre og bestemme at vi kan endre det." Tusen takk Nora"

Anna Sigridsdatter Heen

"EG HAR BRUKT ANNA BÅDE SOM PARTERAPEUT OG SOM INDIVIDUALCOACH Begge deler var svært utbytterikt. Hun var direkte og «to the point» på en vennlig og støttende måte, og hun hjalp meg med å sortere tanker og reaksjoner, både i forhold til meg selv og omgivelsene. Hun har kort sagt bidratt til at jeg i dag er en tryggere og mer forankret person.»"

Mina Tjelle

"Da koronaen traff Norge begynte tankene sakte, men sikkert å surre rundt hva det er jeg egentlig ønsker å holde på med i livet. Jeg befant meg i en jobbsituasjon som ga meg lite motivasjon og glede i hverdagen så jeg startet med jobbsøking. Allerede etter første time med Mina var jeg helt sikker på at dette var noe jeg måtte utforske videre. Etter hvert som Mina utfordret tankegangen min ved å stille mange spørsmål rettet mot min egen frykt, satte det i gang en prosess i hodet mitt. Nye ideer og byggesteiner til ideene mine begynte å utfolde seg i hodet mitt og det begynte å bli mindre skummelt å snakke om drømmejobben. Det var også viktig i samtalene våre at vi var realistiske rundt hvordan jeg skulle bevege meg mot en drømmejobb. Vi diskuterte ulike ideer for å komme et steg nærmere. Vi testet ut ideer og jeg fikk hjemmelekser Da en jobbmulighet dukket opp var det viktig for meg å snakke med Mina om dette. Igjen, frykten for at jeg ikke var god nok eller at kompetansen min ikke ville være dekkende spilte i hodet mitt. Underveis i denne prosessen var Mina en god støttespiller som ga meg nyttige råd som jeg aktivt brukte i intervjuprosessen og som hjalp meg finne roen. Det var nesten en euforisk opplevelse å få tilbud om jobben, og en enorm lettelse over at jeg endelig skulle starte reisen til å få drømmejobben. Hadde det ikke vært for gode samtaler med mange vanskelige spørsmål som fikk jeg til å reflektere, er det ikke sikker at jeg hadde endt opp på den plassen jeg er i dag "

Kristin Borge-Hansen

"«Tusen takk for fantastisk hjelp; om det blir vanskelig igjen så kommer jeg tilbake til deg. Om jeg har venner som trenger hjelp vil jeg anbefale deg, helt klart. Du har virkelig fått meg til å få klarhet i tankene mine og til å se meg selv og de problemene jeg har slitt med i et bredere perspektiv.» "

Linda Nordskog

"Jeg har fått svært mye igjen for arbeidet med Linda. Jeg kom til første time helt ødelagt og livet hadde kollapset. Etter første time var jeg allerede i balanse, og kunne ta tak i utfordringene jeg kunne gjøre noe med. Det jeg kom med som var en krise, ble forvandlet til noe som i dag er en styrke og kraft. Utover dette hjalp hun meg med parforholdet og forholdet til mine barn. Alle relasjoner har blitt bedre etter alt jeg har lært av Linda, også til ekskone og jeg er nærmere mine foreldre og søsken. Som om ikke dette var nok er hun rå på taktikk og strategi i organisasjonen, både relasjon, kommunikasjon og prosess, ergo hjalp hun meg til en fantastisk løsning i bedriften jeg eier. Jeg kommer til å benytte meg av timer hos Linda jevnlig så lenge jeg lever. Det er helt nødvendig å ha en person som en kan snakke fritt med om alt som er i livet, og faktisk få så mye ut av det hele tiden. Anbefales på det sterkeste! "

Sissel Kjørren

"Jeg kontaktet Sissel i vår, følte at alt rundt meg var kaos og taklet dagene dårlig, var sykemeldt og hadde det veldig dårlig både fysisk pg psykisk. Det var mye negativitet, jeg hadde problemer med å finne det positive i livet. Sissel har vært en veldig god terapeut og samtale partner for meg i en tung periode. Etter gode samtaler og egen trening på det mentale plan er jeg nå på rett kjøl og tilbake i jobb. Jeg takker så mye for god hjelp og anbefaler på det varmeste Sissel som terapeut. Jeg kommer ikke til å nøle med å ta kontakt igjen. "

Lillian Tiller

"Jeg møtte en terapeut som har evne til å gi meg ro, trygghet og tillit og det har en helende effekt på meg. Jeg møter et medmenneske som jeg ofte savner. "